منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
الإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
الأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
الخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
الخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
الأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
الثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
الإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
الإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
السبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
السبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
السبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
الأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
الأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة

شاطر | 
 

  لكل شعور رائع بشرة رائعة , لشعر ناعم , خطوات بسيطة لشعر ناعم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 714
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 23/03/2011
الموقع : http://style.yes-da.com

مُساهمةموضوع: لكل شعور رائع بشرة رائعة , لشعر ناعم , خطوات بسيطة لشعر ناعم   الإثنين يوليو 30, 2012 1:26 pm


لكل شعور رائع بشرة رائعة
إبتعدي قد الإمكان عن التوتر والأحاسيس السلبية كالحزن والكآبة ، وعن
التلوث والطعام السريع وحافظي على جمال بشرتك ونظارتها من خلال قيامك
بالخطوات التالية :

الرياضة :
أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة
تؤدي إلى إفراز المزيد من الأندروفين وتخفف من حدة القلق والأرق
والتوتر والإرهاق وتزيد من كمية الاوكسجين في الجسم والبشرة

الضحك :
حين نضحك يفرز جسمنا مادتي الاندورفين والانكفالين اللتين تبعثان
في النفس شعوراً بالراحة والإسترخاء والرفاهية والسعادة

الإسترخاء :
التأمل وغيرة من تقنيات الإسترخاء تجعل البشرة متألقة ونضرة

أذ تخفف من حدة التوتر والإرهاق وتزيد من المواد الكيميائيه المنشطة
مثل السيروتونين

الحمية :
الحمية المثالية للبشرة المفعمة بالنضارة والتألق تقوم على نسبة
80% من الأطعمة القلوية مثل الحبوب الكاملة والخضار ونسبة 20%
من الأطعمة الحمضية مثل القهوة واللحم والسكر . المهم أن تؤمني
الكمية الكافيه من المواد المضادة للتأكسد أي تلك الغنية بالفيتامين
سي واي والحوامض الدهنيه

النوم :
لإعادة ترميم وظائف البشرة لابد من النوم ساعات كافية بمعدل 8
ساعات يومياً . لأن عملية الترميم تحصل بجزء كبير منها خلال الخلود للنوم

التدليك :
بشرتك بحاجة إلى لمس اليدين والتدليك اللطيف لتشعر بحبك لها
فتعكسه إشراقاً وسطوعاً..[/color]







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://style.yes-da.com
 
لكل شعور رائع بشرة رائعة , لشعر ناعم , خطوات بسيطة لشعر ناعم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى عالم حواء :: منتدى الاناقة والجمال :: العناية بالشعر-
انتقل الى: