منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
الإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
الأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
الخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
الخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
الأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
الثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
الإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
الإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
السبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
السبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
السبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
الأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
الأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة

شاطر | 
 

 كيف تقاومى البرد بالطعام؟؟؟؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
menna
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 528
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

مُساهمةموضوع: كيف تقاومى البرد بالطعام؟؟؟؟؟؟؟   الأربعاء أبريل 06, 2011 7:24 am






تناول الطعام الصحيح، يمكن ان يقيكي من البرد، او على الأقل يمكنه ان يقلل فترة اصابتك وذلك عن طريق تقوية جهازك المناعي.

وعلى الرغم من ان اكثر من 500 مليون شخص يصابون سنويا بنزلات برد، الا انه حتى الأن لم يتوصل العلماء لعلاج شافي

له، وذلك برغم من وفرة أدوية البرد في الصيدليات، فنحن بالكاد يمكننا تخفيف

أعراضه.

لذا فانه وفقا لمبدأ الوقاية خير من العلاج، نطرح لك اهم طرق مكافحة البرد:

النظافة الجيدة (غسل اليدين في كثير من الأحيان خلال موسم الشتاء)، والبقاء بعيدا عن الأشخاص المصابين بالفعل،

والحد من الإجهاد للحفاظ على نظام مناعتك قوية.

ومن المهم أيضا شرب الكثير من السوائل كل يوم، وذلك شيء في غاية الأهمية، غالبا ما ننسى القيام به في الشتاء.

كما يمكنك أن تأكلي الكثير من الفواكه الغنية بمضادات الاكسدة والخضراوات، وغيرها من الأطعمة، التي تعزز المناعة،

وتساعدك في مقاومة نزلات البرد.

فكرة استخدام مكملات غذائية تحتوي على فيتامين ( سي )، هي فكرة عليها خلاف في مدى تأثيرها على العلاج والوقاية

من نزلات البرد، في حين تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين (سي)، ومضادات للأكسدة هو وسيلة مضمونة

وطريق قصير.

ومن اكثر الفواكه والخضروات التي نجد فيها فيتامين (سي ) بوفرة : الحمضيات، والتوت البري ، والفلفل الحلو الأحمر والأخضر ،

والمانجو ، والكيوي ، والطماطم ، وبراعم بروكسل والخضروات الورقية الخضراء.

زبادي

اثبتت الدراسات التي اجريت على مجموعة من الأطفال الذين تناولوا الزبادي يوميا ولمدة ثلاثة شهور انهم لم يصابوا

بأية نزلات برد بالمقارنة بأقرانهم الذين لم يتناولونه.

وقد اثبتت دراسات اخرى اجريت على البالغين نفس النتائج، ويتبن من ذلك ان مزارع البكتيريا الموجودة بالزبادي لها تأثير

قوي في تعزيز جهاز المناعة، وحماية الصغار والكبار من نزلات البرد المتكررة.


حساء الدجاج

أظهرت الدراسات السريرية أن تناول طبقان من حساء الدجاج يمكن أن يخفف أعراض البرد، حيث انه يخلصك من المخاط

الموجود في صدرك وانفك.

المصدر : موقع كوالتي هيلث








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقاومى البرد بالطعام؟؟؟؟؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى عالم حواء :: منتدى الاناقة والجمال :: وصفات طبيعية للحفاظ على الصحة العامة للجسم-
انتقل الى: