منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
الإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
الأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
الخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
الخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
الأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
الأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
الثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
الإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
الإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
السبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
السبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
السبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
الأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
الأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة

شاطر | 
 

 فوائد البيض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
menna
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 528
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

مُساهمةموضوع: فوائد البيض    السبت يونيو 09, 2012 7:45 pm



1. البيض مهم
للعين، في دراسة أجريت مؤخرا تم التوصل إلى أن بيضة واحدة في اليوم تساهم في منع
تشكيل البقع نتيجة لاحتوائها على مجموعة من الإصباغ العضوية الموجود أساسا في
النباتات خاصة لوتائين (صبغة لونها اصفر-برتقالي) وزاكستين(صبغة خضراء اللون) ،
مواد غذائية مهمة لجسمنا ومتوفرة في البيض أكثر من أي مصدر آخر.

2. أثبتت
الأبحاث بأن الأشخاص اللذين يتناولون البيض تقل مخاطر إصابتهم بعتامة عدسة
العين(קטרקט) بسبب احتواء البيض على اللوتائين وازاكستين.

3. بيضة واحدة
تحتوي على 6 غرام من البروتين وتحتوي أيضا على الأحماض الامينية التسعة
الضرورية.

4. في دراسة أجريت في كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد وجدوا
بأنه لا علاقة بين تناول البيض وأمراض القلب.في بحث معين اثبتوا بأن الاستهلاك
المنتظم من البيض يساعد على منع جلطات الدم ، والسكتات الدماغية أو النوبات
القلبية.

5. البيض مصدر ممتاز للكولين. صفار بيضة واحدة يحتوي على 300
ميكروغرام من الكولين. الكولين هو مادة غذائية مهمة التي تساعد على تنظيم الدماغ
والجهاز العصبي ونظام القلب والأوعية الدموية.

6. البيض يحتوي على نوع من
الدهون الصحية. بيضة واحدة تحتوي فقط على 5 غرامات من الدهون و1.5 غرام من الدهون
المشبعة.

7. أظهرت دراسة جديدة بأنه وخلافا للاعتقاد الشائع فان للاستهلاك
المعتدل من البيض لا يوجد آثار سلبية على الكولسترول. في الواقع ، تشير دراسات
حديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم من بيضتين يوميا لا يؤثر على مستويات الدهون في
الدم ، وربما حتى يحسن المستويات. وتشير الدراسات إلى أن الدهون غير المشبعة هي
التي ترفع الكولسترول وليس الكولسترول الغذائي. קרא באופן פונטי


8.
البيض هو من المواد الغذائية القليلة التي تحتوي على فيتامين د.

9. البيض قد
يمنع سرطان الثدي, فقد أثبتت دراسة بأن النساء اللواتي تناولن ما لا يقل عن 6 بيضات
في الأسبوع انخفضت نسبة إصابتهن بسرطان الثدي بنسبة 44%.

10. من أهمية البيض
المحافظة على الشعر والأظافر لاحتوائه على الكبريت بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من
الفيتامينات والمعادن. فقد يشعر البعض بأن شعرهم ينمو بسرعة كبيرة بعد إضافة البيض
إلى مأكولاتهم خاصة أولئك اللذين عانوا في السابق من نقص في الكبريت و فيتامين
B12.
دنيالوطن


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد البيض
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى عالم حواء :: منتدى الاناقة والجمال :: وصفات طبيعية للحفاظ على الصحة العامة للجسم-
انتقل الى: